การทานไข่ต้มในตอนเข้าช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรอ

วันที่: 2013-08-22 10:12:53.0

การทานไข่ต้มในตอนเช้าช่วยลดน้ำหนักของเราได้จริงค่ะ เพราะในไข่ต้มนั้นมีโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากค่ะ จากสำรวจพบว่าคนที่กินไข่ต้มในตอนเข้าเพื่อควบคุมน้ำหนักนั้นสามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเองให้ต่ำลงได้มากกว่าคนที่กินข้าวเช้าที่ไม่ขัดสีในปริมาณที่น้อยหรือกินอาหารในปริมาณแคลอรี่ต่ำค่ะ เพราะการทานไข่นั้นมันจะไปย่อยช้าๆในให้เราิอิ่มเร็วและอิ่มนานค่ะ ไม่เหมือนกับแป้งที่ย่อยง่ายกลายไปเป็นน้ำตาลเร็วค่ะ ถ้าใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักอยู่นะค่ะแนะนำให้ทานไข่ต้มในตอนเช้าวันล่ะหนึ่งฟองนะค่ะ รับรองได้ว่าหุ่นของคุณจะเพรียวลมได้ในไม่ช้าแน่นอนค่ะ

ที่จริงการทานไข่นั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อคนทุกเพศทุกวัยอยู่แล้วค่ะเพราะว่าไข่นั้นมีโปรตีนสูงมากค่ะ ยิ่งเด็กๆนะค่ะการทานไข่นั้นยิ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตในร่างกายของพวกเขาอย่างยิ่ง ไม่ส่งผลเสียและเป็นอันตรายแน่นอน แต่การทานไข่สำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่ควบคุมคลอเรสเตอรอลนั้นก็ต้องทานให้น้อยหน่อยค่ะอาจเป็นอาทิตย์ล่ะฟองสองฟองก็ได้ค่ะ ไม่ต้องทานเหมือนเด็กหรือวัยรุ่นที่กำลังจะเจริญเติบโตก็ได้ค่ะรู้จักทานสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ร่างกายของเราก็จะแข็งแรงปลอดภัยไม่มีโรคมาลุมเล้าได้แน่นนอนจร้า